반응형 화1 몸과 마음의 병, 화(火) 다스리기 출처 : 유답 메일 몸과 마음의 병, 화(火) 다스리기 살다보면 누구나 화를 내야 할 상황에 마주치게 된다. 상대방이 나의 감정을 상하는 행동이나 말을 했거나 어떤 일이 뜻대로 되지 않을 때 자신도 모르게, 혹은 의도적으로 표출하게 된다. 화는 우리 마음뿐 아니라 몸에도 좋지 않은 영향을 미친다. 심장질환과 고혈압을 유발할 뿐 아니라 이유없이 소화가 안되거나 가슴이 답답해지는 ‘화병’의 원인이 되기도 한다. ◆ 화 극복 의사소통법 ◆ 1. 상대의 감정과 욕구에 귀를 기울여라 → 추측하지 말고 명확히 알 수 있도록 물어보자. 상대의 감정과 욕구를 이해하려는 관심을 보이자. 2. 자신의 감정과 욕구에 대해 이야기하라 → 자신의 감정이 더 중요하다고 주장하는 게 아니라, 당신도 상대와 같이 감정과 욕구가 있다.. 2008. 9. 5. 이전 1 다음 반응형