생산적으로 휴식하기

출처 : 휴넷 기업교육메일

생산적으로 휴식하기

자신감을 잃고 목표를 상실하는 것, 그것을 슬럼프라고 한다.

슬럼프가 문제되는 것은 고통스럽기 때문이다.

하지만 가만 생각해보면 슬럼프는 좀 쉬며 천천히 가자고 몸과 마음이 신호를 보내는 것임을 알 수 있다. 그냥 푹 쉬면서 자신을 즐겁게 해주다보면 자연히 슬럼프는 넘어갈 수 있다.

원하지 않는 일을 억지로 반복하면 몸과 마음이 고통스러워한다.

그 고통의 정도가 지나치면 슬럼프가 된다.

슬럼프가 오면 충분히 쉬고 자신이 좋아하는 것들을 하면서 지내는 것이 좋다. 좋아하는 것을 하다보면 기분이 회복되고 몸도 맑아진다.

생산적 휴식이란 쉼을 통해서 자신을 회복하는 것이다.

그런데 가끔 휴식의 의미를 오해하는 사람들이 있다.

지나치게 술을 마시거나 게임에 빠지는 것,

너무 많은 시간 동안 잠자는 것으로 시간을 보내는 사람들이 그렇다.

쉬는 것은 좋지만 그 쉬는 것이 지나치면 자신을 파괴할 수 있다.

알코올중독, 흡연중독, 마약중독 같은 것이 파괴적 휴식의 결과다.

쉬는 것에서도 자신을 어느 정도 통제할 수 있어야 삶의 파괴를 막을 수 있다.

- <머뭇거리지 않고 행동할 수 있는 에너지 자신감> 중에서